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卡路里
导语卡路里是什么?卡路里(calorie)是能量单位,现在被广泛使用在营养计量和健身手册上。如果想最有效的减肥,就要了解运动和食物卡路里。如何计算卡路里?如何选择最低卡路里的食物?爱美女性网为你提供各种运动卡路里和食物卡路里知识,推荐卡路里低的食物和消耗卡路里多的运动。
四月过去一半,做着“夏天就要来了”的噩梦滋味不好受,难以抵挡美美哒短裙热裤的召唤,减肥这事必须赶紧提上议程。 查看更多

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医学杂志《柳叶刀》近日发布了一条出人意料的消息称:分析了过去40年来200个国家的成年人BMI趋势后,如今在全球范围内,胖子的数量已经超过瘦子了!而中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国,成为全球肥胖人口第一国家——你有没有拖了国家的后腿?还不赶快瘦下来! 查看更多

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谁说减肥就一定要饿着?美体小编说了多少遍的减肥重点是“吃什么,而不是吃多少”了,为什么有些胖胖的妹子就是记不住?因为你还不了解,“吃进去的肥胖”压根不是卡路里的错,都是这些搅乱了代谢的食物害你胖的! 查看更多

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上班下班总是很累怎么办?整天都在过坐式生活的OL们,就不想要知道怎么甩掉疲惫的同事还能甩掉赘肉吗?是的,能够甩肉的同时洗一洗脑,最适合办公室丽人们减肥用了!这四种简单的运动,该学起来咯。 查看更多

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一听说有食物可以越吃越瘦,小胖子们简直乐坏了!但是“负能量食物”真的任吃不胖?这么神奇的食物怎么可能吃得饱又吃不胖?!理智一点来看看吧,想要控制体重,只靠“嘴”哪里够,何况这些负卡路里食物都是然并卵! 查看更多

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对于减肥的人来说,卡路里这个词非常熟悉,吃东西要算卡路里、运动也要算卡路里,但是你们知道常见的运动一小时会消耗多少卡路里呢?下面我们就来满足大家的好奇心,帮你选对消耗卡路里最多的运动方式,让减肥事半功倍。 查看更多

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卡路里减肥法的计算没有统一标准,因人而异。每个注重体型热爱健康的人都可以根据年龄、运动量气候变化、体形、体重和健康状况来为自己制定卡路里表。卡路里减肥应有正确的方法,应根据食物卡路里制定减肥计划。下面小编介绍关于卡路里的知识。 查看更多

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减肥的关键就在于提高新陈代谢、燃烧卡路里,这样下来瘦身的效果会更加明显。那么,怎么做才能提高新陈代谢率呢?除了加强运动外还有其他方法吗?别急,爱美女性网教你七个方法提高你的代谢率。 查看更多

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低热量食物是秋季减肥的最好选择。秋天有很多当季的食物都具有很强的减肥功效。今天爱美女性网小编就来为你推荐营养丰富又卡路里低的食物,让你在秋季吃着健康减肥食品开心享瘦! 查看更多

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