香蕉会给减肥“添堵” 清肠排毒哪能这样吃!

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文章摘要:香蕉会给减肥“添堵” 清肠排毒哪能这样吃!_减肥便秘怎么办_通肠排毒的方法,当前,我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段,正处在转变发展方式、优化经济结构、转换增长动力的攻关期,亟需进一步做优做强软件产业,充分发挥软件对经济高质量发展的基础性、支撑性作用。洪秀柱指出,面对这种情况,必须用选票制裁民进党,将他们拉下台,她呼吁所有退伍军人团结一心。  5月12日上午,“渝桂新”国际联运通道首趟试运行班列经过近48个小时行程顺利抵达钦州港。,香港特区政府预计,2018年至2019年,仅“内地青年交流资助计划”及“青年内地实习资助计划”就将惠及19000名青年。紧随西安的脚步,25日和26日,长沙和杭州也快速发布了类似政策。平淡如水的生活是很多人的常态,但其实可以把原本普通的事情变得不一样,除了社交,日常生活中的我们也需要仪式感。。

减肥便秘不是病,解不出来真要命!为了解决这件减肥瘦身的尴尬事,多少人千方百计地“通便”、“排宿便”,没想到减肥越久便秘反就越严重!是的,问题就出在你的饮食上。香蕉润肠?高纤维通便?看着就觉得懂了的你啊,图样图森破!

 香蕉会给减肥“添堵” 清肠排毒哪能这样吃!

    不论大体重减肥还是普通健身,便秘一直都是减肥的一大劲敌。只要对身材稍有追求,免不了都有过因为便秘而下腹胀胀的经验。严重起来,水肿浮肿各种问题都让人好痛苦!原来,不是减肥的错,是你天真的“高纤维通便”、“香蕉润肠”这些饮食方法出了错!减肥误区那么多,今天就来解决会导致便秘的减肥饮食这一个!

 香蕉会给减肥“添堵” 清肠排毒哪能这样吃!
图片来源@爱美女性网

    减肥期间,普遍地都会把整体的食物热量摄取减少,尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候,消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少,特别容易发生便秘。以及进食过少,特别是主食类(淀粉类)食物进食过少都有关系。这些都是老生常谈,所以大家都会备上“两手准备”,一边孜孜不倦地减肥,一边还会找各种通便清肠排毒的方法——殊不知,就是这些道听途说的便秘解决方法很容易犯错!

        下面四个减肥饮食方式不当而造成的便秘,你肯定踩中过其中一个!

  ①香蕉润肠?它可就是便秘真凶!

  大家在减肥的时候都用水果一般人都会选择水果来代替零食,尤其是香蕉更是因为低卡路里而备受大家喜欢。便秘的时候大家都会觉得香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。

  因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来说,将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家,吃香蕉时也要多喝水。

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